红枣能够起到健脾和胃、补气养血的功效，而桂圆也有温补气血的作用，配合营养丰富的鸡肉食用，可以起到滋补气血、调理身体、预防贫血的作用，还可以缓解秋冬季节气血虚亏引起的手足冰凉等不适症状。
有效改善肾功能。可补精填髓，鸡肉是一种蛋白质和脂肪含量丰富的滋补食品，1、补肾精：鸡汤营养丰富，3、补充能量：鸡汤富含优质蛋白质和多种氨基酸成分，不仅可以解除鸡汤的油腻感，有助于提高机体免疫力和抵抗力。适量饮用能为身体补充能量，还可以发挥食材的补益功效，还可缓解四肢乏力的现象，有效改善肾精不足导致的小便频繁、精少精冷、腰腿疼痛以及精血亏损等症状。可以配合玉米、菌菇或桂圆、红枣等食材一同炖汤，帮助人们调养身体、补益气血。鸡汤怎么炖好喝又营养呢，
玉米鸡汤含有丰富的钙质、维生素和膳食纤维，具有健脾开胃、养肾护肝、补血益气的功效，玉米还能够中和鸡汤的油脂，减少油腻感。
2、温中益气：鸡汤性味甘温，入脾胃经，具有温中益气之功效。可改善脾胃虚弱导致的食欲不振，消化不良，恶心呕吐等症状，还可缓解虚劳瘦弱，中虚食少，月经失调以及产后乳少等症。
④锅中加入适量清水，大火烧开后转小火煲煮10分钟，待鸡肉熟透后加入玉米;
鸡汤是一种传统的汤菜，是用鸡肉加上葱姜等调味料制作而成的。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，且营养价值高，富含维生素、蛋白质以及钙质等多种营养成分，用来熬汤可起到补肾精、温中益气、补充能量等功效。下面就随开心养道小艾一起来看看鸡汤的功效与作用及营养价值，鸡汤怎么炖好喝又营养！
菌菇能够提高人体内干扰素的水平，起到抑制病毒繁殖的作用，加上营养丰富、蛋白质含量高的鸡肉，能够有效提高人体免疫力和抵抗力，对于肾虚畏寒的人群具有很好的调理作用。
